مجموعه صوتی اعتماد به نفس

اعتماد به نفس لزوما ذاتی نیست، می‌توانید آن را در خودتان ایجاد و تقویت کنید.

اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی فرد به توانایی‌ها و توانمندی‌های خودش باور داشته باشد.

اعتماد به نفس یک مهارت نیست که مثل دوچرخه‌سواری، یک بار یاد بگیرید و تا آخر عمر بی‌دغدغه هر وقت خواستید دوچرخه‌سواری کنید.

اعتماد به نفس نوعی هیجان و احساس است، به همین دلیل در شرایط مختلف دچار نوسان می‌شود و حتی ممکن است زمانی که به‌شدت نیازمند آن هستید، کاملا از بین برود.

اعتماد به نفس، احساسی متزلزل و ناپایدار است؛ درست مثل زمانی که سوار ترن هوایی هستید. مثلا هنگام دریافت خبرهای خوب و موفقیت‌های جدید، اعتماد به نفس بیشتری دارید و گاهی در سراشیبی سقوط قرار می‌گیرید و خود را در دره‌ای از ناامنی حس می‌کنید.

خیلی از اتفاقات زندگی از کنترل ما خارج‌اند ولی کنترل اعتماد به نفس در دستان خودمان است!

رفتارهای افراد با اعتمادبه‌نفس

اعتماد به نفس واقعی با غرور و خودبینی تفاوت بسیار دارد.

افراد با اعتمادبه‌نفس که به خودشان باور دارند، برخی کارها را هیچ‌وقت انجام نمی‌دهند. مثلا:

• بهانه نمی‌آورند
• دست از تلاش برنمی‌دارند
• به دنبال جلب توجه نیستند
• نیاز به تحسین و تمجید دائمی ندارند
• کارهایشان را به تعویق نمی‌اندازند
• قضاوت نمی‌کنند
• از چالش‌ها فرار نمی‌کنند
• نمی‌گذارند کمبود منابع، مانع راه‌شان شود
• بیش از حد راحت و آسوده نمی‌شوند

اگر می‌خواهید بیشتر درباره روش‌های خلق و تقویت اعتماد‌به‌نفس بدانید، این مجموعه برایتان مفید خواهد بود.

در این مجموعه صوتی نخست درباره اعتماد‌به‌نفس و معنی آن توضیح داده‌ایم. سپس راه‌هایی را برای افزایش اعتمادبه‌نفس و رسیدن به خودباوری معرفی کرده‌ایم.

با گوش‌دادن به این مجموعه صوتی و عمل به توصیه‌های آن، می‌توانید گام‌هایی شاید کوچک اما مستمر برای افزایش اعتمادبه‌نفس خود بردارید.