مجموعه صوتی رژیم و تناسب اندام

با نکات ورزشی و تغذیه‌ای این مجموعه، اندامی متناسب و جذاب داشته باشید.

17،000 تومان 14،000 تومان

سال انتشار صوتی

۱۳۹۶

ناشر صوتی

چطور

مدت

۲ ساعت و ۱۰ دقیقه, ۲ ساعت و ۲۶ دقیقه

قالب فایل

MP3

گوینده

مژگان اصغری

تعداد فایل

۱۵

حجم

۹۵ مگابایت

مجموعه صوتی رژیم و تناسب اندام

17،000 تومان 14،000 تومان

قد و هیکل را نمی‌شود به‌زور قرص و شربت و پودرهای جادویی متناسب کرد. اگر هم بشود، زیاد دوام نمی‌آورد. برای رسیدن به نتیجه ماندگار بهتر است با توصیه‌های ورزشی و تغذیه‌ای این مجموعه به اندام متناسب و جذاب خودتان برسید.

آیا می‌خواهید اندامی متناسب و شکمی صاف داشته باشید؟

هرچه برای رسیدن به این هدف لازم دارید، از تغذیه و خوردوخوراک گرفته تا برنامه ورزشی و استراحت، در این مجموعه گردآوری شده است. کافی است دکمه پلی را بزنید و گوش کنید. البته عمل کردن و ممارست را هم فراموش نکنید!

راهنمایی‌ها و توصیه‌های این مجموعه، برگرفته از بهترین و پربازدیدترین مقالات سایت چطور، در ۲ بخش تناسب اندام و تغذیه در قالب ۱۵ فایل صوتی به شما ارائه می‌شود.

در بخش تناسب اندام با نکات زیر به شما می‌گوییم چگونه اندامی زیبا داشته باشید:

  • تاثیر پیاده‌روی بر سلامت و تناسب‌اندام
  • همه‌ چیز درباره عضله‌ سازی
  • لاغری بدون ورزش
  • ترفندهای کاربری لاغری برای کارمندان و افرادی پرمشغله
  • معرفی رژیم غذایی و روش‌های تمرین کریس رونالدو
  • بهترین نوع ورزش برای مغز
  • توصیه‌هایی برای افزایش قد

توصیه‌های تغذیه‌ای در ادامه مکمل برنامه شما خواهد بود. در این بخش درباره این موضوعات می‌شنوید:

  • گام‌های ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن
  • خوراکی‌های چاق‌کننده اما سالم
  • رژیم لاغری شکم
  • راه‌های علمی برای کاهش اشتها
  • خوراکی‌های چربی‌سوز شکم
  • غذاهایی که به عضله‌سازی کمک می‌کند

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “مجموعه صوتی رژیم و تناسب اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *